ストレッチの効果

　　９月２９日（木）

　今日は久し振りの平日練習だ。それも今週で最後になる。

日も短くなって来たので、４時半開始でお願いした。

今日の最初のスタートはセイヤとタカヤとショウゴだけ。水泳のスクールと重なっているようで少ないのは仕方が無い。来てくれるだけでも嬉しい。

　3人でランニングしてキャッチボールを始めるとアモンが来た。

このメンバーなら丁度いい。課題のショートの練習からまず始めた。ピッチャー、キャッチャーのメンバーの都合でショート、サードは変化してくる。誰が守っても出切るだけ同じレベルになるようにしたい。

タカヤはもっとボールを近くで見て慌てずにフォームを作って送球しよう。

　かご一杯を終えて今度は１人１かご分、フリーバッティング。

セイヤはまだ伸び上がるクセが有る。特に外のベルトより高いボールだ。

ショウゴはアッパー気味だが、今日のメンバーの中では一番確率が高くいい打球を飛ばしていた。今日は外のボールをこねる感じも少ない。

　どちらかと言うとアモンも今は少しアッパー気味でショウゴとスイングが良く似ている。確率の差はどこまでボールを見ているかだろう。少し手首の返しも早いのでその分、目も離れやすく感じる。が、アモンは細かい事は気にせず、ショートの頭、左中間を狙うバッティングで良いと思う。思いっきり振ろう。

　　タカヤはバットは良く振れているが、ポイントが狭い。ホームランはいらないから、まずしっかりミートして塁にでる事。その足を活かせるバッティングを目指そう。

後から来たコフルも今日は良かった。左足の開きも少なくなった。一発長打も魅力。まず体勢が崩れても当てるのが上手い。どこのコースでも大体コントロール出来ている感じだ。けれどその分、ボールに手を出す。これはハルヤも一緒だ。、ボールは打たない様にしよう。

ハルヤも少しスイングはおとなしくなったが、大体ミートは出来ている。狙えるコースはもっとフルスイングして欲しい。

　６人のフリーが終わると、もう日も暮れ辺りは薄暗い。

最後にかご一杯分のサード、ショートのノックをして練習を終えた。わずか１時間半だが、こんな練習が週に２回でもずっと出来ればもっと確率も上がるだろうね。

素振りはただ振るんではなく、コースやピッチャーを意識して振る事。お家でも出来る時はしっかりやって行って欲しい。

　以前にストレッチをしっかりやろう、と皆に教えたが、アップやダウンの柔軟を見ているとセイヤもアモンもずっと柔らかくなった。あの固かったハルヤもかなり腰、股間節が曲がるようになって来ている。お家でもやってくれているんだろう。

固いケイタやマサタケは柔らかくなったかな？

　明日は少しお天気が心配だが、9月最後の平日練習だ。少ない時間だが少しでもプラスに成るように頑張りたい。

9月の青空

　今週の9月最後の土日。震災や原発事故の影響で土日出勤に成ってもう3か月が過ぎようとしている。今日は窓の外は真っ青な秋の青空だった。
試合には行きたいが仕方が無い。

今日は神戸で松尾さんが来てくれてAとＢの練習試合だ。今日はコフルとショウゴがスポ少の合宿研修でいないが、皆頑張ってくれただろうか？
気に成りながら手に付かない仕事をしていたが、メールで結果を教えてもらった。

フウジロウは1試合目、7失点らしいが7回投げてくれたようだ。点数よりも内容だと思うが、後半はバテなかったかな？7回、試合を作る事が大事なので、またチャンスで投げてみよう。

2試合目のアモンは無四球の7回完封らしい。レベルは解らないけど、無四球は素晴らしいね！
打線や守備はどうだっただろう？
内野フライは捕れたかな？

今日は支部の総会が有って、新人戦の日程を決めた。
初戦は11月6日（日）です。
いよいよ始まるね。9月は中々練習も出来なかったが、10月は試合も入れて有るし、しっかり練習していい試合が出来る様に頑張りたい。

７イニングでの勝利

　今日は美里グランドで神田さんとの練習試合の予定だ。このところの雨であまり日当たりの良くない美里のグランドの状況が心配だったが、下は柔らかいけれども水溜りも無く問題ない。
ＡとＢのコートの段取りが終わる頃には神田さんが来てくれた。
両方とも分けて進行出来るし、３試合はやりたいなあ。
神田さんとは前回、８月に神戸で３連敗している。その時は仕事で僕は出れなかったけれど、今日の目標はまず勝つ事。それも７イニングをやり切って勝ちたい。

この所の練習でフウジロウのボールがそこそこ良く成って来たのは感じていた。ショウダイは計算できそうだからフウジロウでどこまで踏ん張れるか試してみたい。
そのフウジロウ。１回にケイタのフライ落球で失点したけれど、その後はバックも良く守っている。が、５回以降はアップアップ。完全に手投げに成っている。
左ピッチャーのひざ元辺りのボールは打ちにくいし、そこに大体来ている時は心配ない。でも手投げでワンバウンドではバッターも振らない。ランナーは溜まって行くだけだ。
７回も無死１，２塁と成り、ショウダイに助けてもらったけど、良く前半は抑えたし勝ちパターンに持って行けたからまずは良く投げた。
でもね、スピードが無くても打ち取れるボールが有るんだから、それを活かせる様に、しっかりとフォームとスタミナ作りが必要だぞ。

落球したケイタのグラブは固いね。もっと手に馴染むようにオイルやグリスで柔らかくしよう。普段の道具の手入れは皆も一緒だ。
この試合のポイントは後半、ランナーを背負いながら相手のセカンド後ろのフライをミユが捕れた事だね。
僕はハルヤが突っ込んで来たら捕れると思ったが、ミユがバンザイしながらグラブの先に良く入れた。ミユも今まで良く落としていたから少しは自信になっただろうか。落としていれば多分１，２点は入っていた。

攻撃では１回に無死３塁でショウダイは、ケイタのレフトフライでスタートしてしまいＤＰ。けれどその後からタカヤとセイヤで１点取れた事が大きい。セイヤはその後もう１本タイムリー。でももっと確率が欲しい。
ショウダイはいい当たりはするがサード方向。ショウゴは打ちに動いて手首が返るバッティングに成っている。いい時はもっとタメの有るスイングだった。１本レフト線にＨＲは打ったけれど、体は前にライト方向でレフト側へ手首を返したバッティングだった。
相手は左ピッチャーだったので、盗塁では皆戸惑っていた様だが、充分に見極め出来るピッチャーだ。またセカンドに行くと完全にモーションを盗める。
アモンのスタートは完璧だったけど、皆は２歩以上遅い。こんなところも実戦でしっかり覚えて欲しい。

この試合、７イニングでしかもフウジロウで勝てた事が大きな収穫だ。皆には真ん中のストライクは思い切って振れ！と指示した。
初球狙うのはそれが条件だけどもまだまだそうは思えないボールに良く手を出している。その中でフウジロウは前にも怒られているので、しっかりボールを見極めていた。急にバントの構えをしてピッチャーを牽制したり、そんな事をしながら四球を選んでチャンスにつなげている。
こんな所は成長したし、皆も少しは見習ってほしい。

この後はどうしても急用で見れなかったが、２試合目もアモンの先発でも勝てた様だ。
先発ピッチャーの一本立ち。それとバッティング。走塁もまだまだだ。内野フライも安心して見ていれる様になって欲しい。
しっかり練習して行こう。

泥んこのユニフォーム

　9月17日

今日は台風の影響で雨が心配。天気予報も雨マークだ。７時過ぎには雨は上がっている。

神戸のグランドに行くと昨夜からの雨で水溜りは有るが、充分練習は出来そうだ。

朝のスタートからショウゴもショウダイも練習に合流している。

　短めのアップを終えてキャッチボールの前に２人の走塁も見たかったので、まず走塁練習だ。その前に皆には「今日の神戸の３０周年のお楽しみ会は練習の後で着替えるんだね？」と確認してから、タカヤとアモンとペアを組ませて走らせてみた。

ショウゴはちょっと歩幅が大きいかな。１，２塁からの３塁、ホームへの走塁もやって見て大体解った。スタートの切り方ももっと皆で練習して行こう。

　途中何度も雨足が強く成り、グランドは水浸しに成って来る。

これでは守備練習は出来ないので、雨が上がる間にロングティーバッティングを始めた。

２０スイング２回。これだけで外野で守っている子供達のユニフォームは前もドロドロに成っている。

　何年か前のチームではＡコートの外野で、頭からのスライディングキャッチの練習も何度もやっていた。内野は両サイドの飛び込み練習の連続。

まあ、こんな練習に成るとユニホームは上から下まで、ドロドロになる。男の立場からすると「ええなあ～　一杯思い切り練習出来て、野球小僧らしくて気持ちいいなあ！」となるんだけど、大変な洗濯をするお母さん方には申し訳が無い。でもこんな練習で、皆強く成って来る。

　雨宿りしている時に「スライディング練習やろうか？」とは冗談で言ったけどさすがにやらなかった。

　雨の間をぬって次はフリーバッティング。ショウダイはドアスイングに近い。ショウゴはちょっと後ろが大きいかな。僕の記憶ではもっと後ろはコンパクトなスイングだった。
アモンもこねなければ強い打球が飛んで行く。セイヤも伸び上がりは少し良く成ったようだ。ミート出来れば打球は一番飛ぶ。ミユもアッパーだけど強く振れる様になったね。少し自信が着いて来たかな。　

　この練習の間もこのチームは本当に声が続かない。

何度か注意して発声練習やるぞ！といっても最初だけ。セイヤやタカヤに引張らせて指示させると何とか声が続く。いい加減にこんな事は言わなくてもいいようになって欲しい。

　今日はお昼からは神戸の３０周年のお楽しみ会だ。

４時過ぎに野外活動センターに行くと子供達皆で色々料理の準備をしていた。主体はあくまで子供達主導でと言う事で、グループに分かれてＡ～Cの小さな子供達まで協力し合っている。企画して頂いた実行委員の皆様には本当にお疲れさまでした。さすがでしたね、実行委員のみなさん！
次も是非お願いします！

2008のﾒﾝﾊﾞｰ　聖弥も後から来てくれた。

　

　今日はこの日に卒団生達が参加してくれるのも大変楽しみだった。風吾達ももう中学３年で皆、学校の野球はもう終わりでこれから受験勉強だ。今日はその時のメンバー８人が揃ってくれた。遼なんかは体重も僕ともう変わらない。卒団以来会っていなかった聖弥もユニホーム姿で来てくれた。皆高校でも続けて欲しいね。

　その後の卒団生も大体来てくれている。こんな企画は初めてだしこんな縦のつながりも団のこれからの運営にはとても大事に成って来る。

卒団生がヒマな時は遊びに来て子供達と練習したり、その父兄の皆さんも時々神戸で交流を深めてもらえれば、それは理想だなあ・・・と思う。

　卒団して、ハイさよならではちょっとさみしいよね。

　何度か他チームのキャンプに呼ばれた事が有る。そのチームは良く練習試合をお願いしたり、招待大会に紹介したり呼んだりして交流が深まったチームだ。

そのキャンプでは小さな学校の少人数のチームだけど、昔から卒団生やOBが出て来るようなシステムで皆、当たり前の様に色んな用意をしてくれている。こんなところが、全校１００人にも満たない学校で、地域全体でバックアップし、いつもそれなりのチームを作って来る原動力に成っていると思う。

　神戸もその様に目指して行きたい。
今日は皆さん、遅くまで有り難うございました。

新しいチームのスタート！

　今日、日曜は休みが取れたので楽しみな一日練習だ。朝方、色々準備をしていると雨が降ってくる・・・。でも今日は雨に成っても練習はするつもりだった。

今日は１６人でスタート。間が空いている子はアップで大丈夫だろうか？
そのアップも短めでダッシュ４往復目が始まる頃にはアゴが上がっている子も数人いた。体力はまだまだだ。
キャッチボールをしているとサッカーが来たのでＢコートの奥に移って４組での内野ノックを始めた。
この人数だと１組４人。ファースト側では残り３人は何をしている？ノックをしていてもおしゃべりの声が聞こえてくるのでノックはやめて、３組でのランニングノックに切り替えた。こんなんだったら走ってる方がマシだ。しゃべる暇が有ったら声を出して相手を呼べ！！

この後はＡコートへ移って２か所での外野ノック。フライの捕球は確かに確率は上がって来ている。
けれど、少し横に振ると・・・何であんなにゆっくり追っかける？捕れないとは解っていても少しでも早く打球をおさえるところまで動いて欲しい。でないとノックする意味が無い。良く動いている子も沢山いる。もっと必死でボールに向え！

この後は久し振りにシートノックをやったが、やっぱり外野の動きがまだまだだ。今日の午後からＡチームのショウゴもショウダイもチームに合流したけれど、内野も含めてまだまだ模索状態だ。ピッチャーが誰が軸に成るのか？もポイントに成る。外野もまた競争は厳しく成るね。
今日の終わりに皆にも言ったけど、これからは皆がどれだけ普段から意識を持って取り組むか、努力を重ねるか、これが自分の為、チームの為に成る。ヤル気を意欲を持って日々取り組んで欲しい。

この後はお昼まで２ボックスでのロングティーバッティング。１巡目４０球、２巡目２０球、沢山打たせたけど、今日はミユが良く成って来たね。午後からのフリーでも以前よりはずっと打球が飛ぶ。後ろも小さく成って来た。アモンもまだアッパー気味だけどこねるのは無くなって来た。ベルトより低目の方がいい打球が飛ぶ。
フウジロウは思い切り振っている様で伸び上がって上体も反り返ってしまうのでティーでは中々芯に当たらない。まず体の前でミートする事からしっかりやろう。

午後からのフリーはマサタケとコウタロウのピッチャーで始めたが、２人はコントロールもそれなりにまとめてくれて充分練習に成っている。その後のアツシも大体良かった。コフルはどうしても右手が先にに出て来る。しっかり左肩を向けて、左腕を回して胸を張ってそれからだ。
２０スイング１巡してその後は久し振りにシートバッティング。
その後もストライクエンドランのシートもやったが、今日は外野に抜ける打球は本当に少なかった。

その中で良かったのは先発したフウジロウ。少しボールも受けたが低目の両サイドに要求したボールが僕の時は大体来ていた。バッターも凡打する。これぐらいのスピードでも、これが試合の中で出来たらそうは打たれないね。
ショウダイはややクオーター気味からの腕の振りで伸びは有るが、少しアウトコースへ流れるボールが多い。これが少なく成ればもっと楽にストライクが取れると思う。
アモンはフォームは大体出来て来た。後は手首から先の振りだけだと思う。今日はコースは大体来ている。高低で外れている感じだ。まだそれ程スピードは無いが足腰は強いしその内にスピードも着いて来るだろうと思っている。今日は充分に練習に成っていた。

今日のセカンドからのストライクエンドランの練習。フウジロウはスタート良く、セイヤの当たりそこないのショートゴロでホームに帰って来た。上級生の少ないチームに成るし、そうそう打てるとは思っていない。
打てなくてもチャンスで１点を取れる様にこんな練習もしっかり積み重ねて行きたい。
今日はショウゴ達が合流してまた新しいスタートだ。９月はまだ土日が仕事なのでお父さん方にお願いする練習が主体に成るが、皆、自分のやりたい事をしっかり目標を持って頑張って行こう。１０月からは試合も入れたし皆、頑張れ！

今に感謝！

今朝から予報通りお天気はもう一つだけど、夕方には良く成りそうだ。
わずかな時間では有るけれど、子供達との練習が楽しみだ。
そんな平日の朝に家にいると朝から23号バイパスの工事の音が良く聞こえる。ユンボやブルが土をかいている音の様だ。

緑が丘団地の奥の里山工事の様子・・・

僕らがこの団地に来たのは平成3年だからもう２０年に成る。その1年前にすでに中勢バイパスが団地の真ん中を通る地図が売られていて今でもそれは家にある。（点線で表示されている）

便利になるだろうか、と思っていたが、もうすでに20年だからね。
いつに成ったら・・・と思っていたら最近ようやく工事が進んできたね。団地のバイパスの現場には大きな塀が建てられているので中の様子は見えない。

それで今日はリーを連れて団地の山側の遊歩道を散策してみた。去年まではいつでも通れたし、犬と散歩する人も時々いたが、工事が始まって人も通らず草がぼうぼう。クモの巣も一杯だ。
リーと中勢バイパスの所まで行くと団地の奥の山が、もうその先が見えないぐらい大きく削られていた。この里山には何だったか、天然記念物もいると聞いた事が有るし、その為に住民運動も出来てゴルフ場開発が中止になった経緯もある。将来には便利になるだろうけど、その削られた山肌を見て少し複雑な気分だった。

夕方には空も晴れた。グランドに4時半過ぎに行くとセイヤとアモンがもうキャッチボールをしていた。
今日は少ないかなあ・・・と思いつつ、時間ももったいないので2人でも始めようとランニングを始めたらケイタもアツシもマサタケ来てくれた。その後にはコフル兄弟もタカヤもミユも来てくれて９人になった。嬉しいなあ。

最初の組は、それぞれティーバッティングをお互いにやらせながら、随時キャッチボール。
皆が揃ったところで、ロングティーに切り替えた。
セイヤは少しコンパクトに良く成ったかな。アモンは少しアッパー気味。なので高目をこねてしまう。８分のスイングでミートするといい打球が飛ぶ。
アツシもまだまだ下半身が使えて無いが、今日は結構良く成って来た。もっと腰から下の粘りが欲しい。

ミユはゴルフスイングにちょっと近い。後ろを小さく上からたたく様に、を意識させるといい打球が飛ぶ。
今日はケイタが良く振れていた。一番バットがレベルでコンパクトに振れて来ている。実際にピッチャーが投げればそうは行かないだろうだが、スイングが良く成って来たのは感じる事が出来た。

今日はこのロングティー、２巡回し沢山バットも振った。週の間にこんな練習が１時間でも出来れば・・・とも思うが、１０月からはそれも出来ない。これからは集中した効率的な練習が必要になって来るね。そんな事を考えながら最後に皆とランニングしていると今日も夜空にはお月さま。
こんな事が出来る僕達は本当に幸せだ。

家でニュースを見ていると、今回の台風での豪雨被害。僕の実家も五条だが、特に被害はなかった。
けれど、那智勝浦の町長さんは明日が結納と言う日にその娘を亡くし、妻は見つかっていない。そんな町長に向かって、NHKでも色々インタビューしている。。。　町長だから身内の不幸は別の問題と割り切る必要は有るかも知れないが、その心中を察するとそんな対応はどうなんだろうね・・・と感じる。
今確かなのは、僕達は恵まれていると言う事だ。それに感謝してしっかり頑張って行こう。

お月さまの下のランニング

今日は5時からの練習予定だ。お天気も朝から気持ちのいい青空だ。
台風の影響で先週から練習出来ていないし、9月に入って日も短く成って来ている。
わずかな時間では有るけれど少しでも体を動かしておきたかった。

子供達も一日授業だし、そう何人も来れないだろうとは思っていた。
4時半頃にグランドに行くと、セイヤとアツヤがグランドを均していた。暫くしてケイタもアモンも来てくれた。待っている時間ももったいないし、すぐに4人でランニングを始めるとアツシもマサタケも来てくれた。
2人は久し振りだったけど、元気だしキャッチボールをしてもいいボールが来ている。心配ない。

キャッチボールを終えてすぐにフリーバッティング開始。
最初は6人だし、アモンのピッチャーで1人ずつ始めた。キャッチをしながら見ているとセイヤは、ベルトから上のボールはまだ伸び上がるし外のボールも全部こねてしまう。内野ゴロが多い。
もっとセンター中心にグリップから押し出す感じで振り抜いて欲しい。
これはアモンも一緒だ。
アツシはまだ手首でスイングしている感じだ。良くは成って来たが、徹底して下半身、右の腰から降り出す感じを覚えて行こう。

アツヤも良く成って来たが、ボール打ちがまだ多い。特にワンバウンドのボール。
マサタケは前に動く分、タイミングが遅れる。キャッチよりにポイントを置いて振り抜け。
暫くするとタカヤもコフル兄弟も来てくれた。
今日、一番いい打球が多かったのはそのコフル。バットは良く振れていたね。ヒザが割れてレフト線ファウルも今日は殆どなかった。
タカヤも左肩が下がるのを少し意識して注意したらいい打球が飛んでいたね。

フリーの間に、投球練習も入れながら２０スイングずつ終えるともう6時も廻り辺りはうす暗く成って来る。最後にカゴ一杯のボールで内野のノック。何だかこんな練習も久し振りの様な気がする。
この前も感じたけど、間が空くとやっぱり目線が明らかに皆、高い。もっと目線をグラブに近づけよう。
それでも最後の15分ぐらいだったけど、気持ちのいいノックだった。

うす暗い夜空には半分に欠けたきれいなお月さんが光っていて、その下のグランドを9人の野球小僧がダウンのランニングをしている。。。何だか印象的な光景だった。まあ、こんな光景はそう無いだろうね。

昨夜、それも8時を大きく過ぎた時間に他チームの監督さんに電話したら、その後ろで沢山の子供達の声が聞こえる。水曜も9時近くまでナイターも使いながら練習している。
練習量で言ったら、とても神戸の土日だけの練習ではかなわない。
そんなチームに勝っていく為には、少しでも皆が日々の積み重ねで、しっかり練習して行くしかないね。

強い夢を持ち続けろ！

 今日から学校はもう２学期。
昨日から台風の影響がとても心配だったけど、朝方には雨は無い。
土日は仕事だし、台風の影響を考えたら多分３日、土曜は練習出来ないだろう。
なので、何とか今日は練習したかった。

今日、１時から練習に来てくれたのは９人。学校終わってすぐだし皆さん、色々用事も有るだろうから来てくれるだけでも嬉しいね。
こんな時はしっかり打つ練習をしよう。

先週の練習でもバッティングはまだまだだった。今日はどうだろう？
アップを始めると学校の先生達が運動会の準備にコースや門柱のポイントを探して、沢山のマーキングを埋め込んでいる。運動会までは当分こんな状態が続くだろう。
これが終わるまで、まず素振りから。
ちょっとバッティングの調子を落としているセイヤもアモンも、そして今日はケイタもしっかりフォームチェック。
ケイタは左足が開く、手打ちで腰が回らないのを何とか修正したい。脇を締めて右ひじをおへそに！をポイントに練習させたが、少しは良く成ったか。バットをコンパクトに振るのがケイタのスタイルなので間を抜くバッティングを目指して欲しい。

子供達に投げさせてずっとフリーバッティングをしていたが、一巡目はやっぱりあまりいい打球が無い。
セイヤは伸び上がる、アモンは右腕が返ってしまって上体も左側に傾く。これではボールも見えないしレベルでは振れない。左足が開くケイタは真ん中のボールがバットの先に成る。

二巡目は少し良く成ったかな。タカヤはどんなボールにも無理にスイングしよう、としている感じが有る。空振りが多い。守備と一緒でもっと簡単に考えて欲しい。
来たボールを腰を落として良く見てグラブに入れる。バッティングならやはり基本は良く見てミートする事。まずそこからだ。
ハルヤはちょっとスイングがおとなしくなった。大体ミートは出来ていたが、春ごろの思い切ったスイングの方が魅力が有る。もっとバットを振り抜こう。
コフルはタイミングで迷っている。飛ばす力は有るのだから、左足が割れない様に、ひざの内側どうしでしっかり絞るイメージを覚えよう。

４時半近くから最後の３巡目。１０スイングずつ僕が投げて打たせたが、この時は結構良く打ちかえして来ていた。
今日はこの人数だし、来てくれた以上は沢山練習して少しでも身につけて帰って欲しい。けどね、声は小さい、続かない、ピッチャーが投げてもスタートしない・・・。
一度、集めて、お願いします！の挨拶もそうだし、どうせやるならしっかりやろう！と注意して、スタートも教えて始めたが、まあ最初だけだね。
暫くして動かなくなったレイヤを叱って、グランド走らせたら、やっと皆が動く様になる。一番小さい３年生を叱って悪かったけど、何で最初からやらない？！
皆、貴重な時間を使って、まして今日は平日に練習している。そんな練習に来ているんだからもっと気持ちを入れてやって欲しい。

何も考えずに練習していても絶対に上手くはならない。
オレ、ピッチャーやりたい！オレ、キャッチやりたい！４番打ちたい！野球上手く成りたい！と思うならとことん思い続ける事だ。そんな強い気持ち、夢でもしっかり持っていればどうしたらいいのか、ぐらいは誰でも解る。普段、何をしたらいいのか、何が出来るのか、ぐらいも解るハズだ。
もっと気持ちを表に出せ！体にプレーに出して欲しい。